czy my tutaj leczymy zaburzenia pracy mózgu czy pomagamy w dojsciu do zdrowej sylwetki? kolega niema problemow z nadwaga ale ma problem innej natury w tym przypadku potrzebny jest psychiatra a nie dietetyk
[...] 12/10/8 Ćwiczę 4x w tyg tak więc każdego kolejnego tyg. zaczynam od innej partii Friskenn massa niestety nie jestem w stanie na nic zamienić bo od 7-15 jestem w pracy i mam tylko 1 przerwę tak jak pisałem dlatego sięgnąłem po gainera. Co do reszty postaram się dorzucić z 2 jajeczka rano i troszkę zdrowych tłuszczy i warzyw. Dzięki za [...]
[...] 20 , i powtarzasz całość 8 razy... Proste prawda ? no to sam spróbuj i pamiętaj że 240 sekund piekła to nie jest „ubarwienie” tematu... 20 sekund pracy 10 sekund odpoczynku powtórzyć 8 razy ( 4 minuty ) '' oczywiscie raz w tygodniu. a raz biegac i w sobote basen. Zmieniony przez - Sueey w dniu 2011-08-06 01:22:47 [...]
[...] nie miałem. Jest to efekt chyba dobrych predyspozycji bo nogi miałem zawsze silne i dobrze umięśnione . Niestety moje treningi były niesystematyczne wcześniej. Czy to nawał pracy, rodzina, kontuzje. Teraz jakoś sie trzymam i przynam że odkąd wziąłem się solidnie za aeroby to dopiero jestem zadowolony. Wcześniej byłem jakiś taki [...]
Obli:) Siłowy jest siłowy. Najbardziej w treningu na siłowni podoba mi się to,że widzę namacalnie efekty rosnącej z tygodnia na tydzień siły.To mnie nakręca do dalszej pracy i dodaje pewnosci siebie.Nigdy nie myślałam,że ja mogę być dobra np. w martwym ciągu.Kiedyś (oj jaka głupia byłam) myślałam,że siłownia to dla "panów" a aerobiki są [...]
[...] treningiem? ziomlogos, jak słyszę od userów, żebym coś normalnego zaczął ćwiczyć i rzucił telewizję, to mi się po prostu przykro robi, bo to jest brak doceniania mojej pracy, którą wkładam w to trenujesz jak to okresliłes amatorsko(czyli bez zadnego nadzoru) na dodatek coś co nie jest realną walką, a udawanym ciosem...czyli co ćwiczysz? [...]
[...] było to niepotrzebny byłby Urząd Ochrony Konsumenta, niepotrzebna byłaby PIP (bo pomiędzy pracownikiem a pracodawcą też często jest zależność i pracodawca łamie często prawo pracy niby za zgodą pracownika, którego jedynym wyjściem jest stracić pracę) i kilka innych instytucji które różne rzeczy regulują. Niby na logikę wszyscy operatorzy komórek [...]
[...] wydaje mi się to takie oczywiste. Ale patrzę na niego z mojej strony. Nieważne czy przegrałeś czy nie, liczy się to, że nie wygrałeś! Muszę się jeszcze rozwijać i mam wiele pracy przed sobą, ale taka jest droga, a każdy ma swoją. Dzięki tym, którzy są blisko! Wrócę tak szybko, jak to możliwe!” Volkov był numerem #5 w rankingu wagi ciężkiej UFC [...]
[...] odkwaszaja. Dla rownowagi. A wszedzie gdzie czytam ten ostatni posilek na noc to czyste bialko. I nie wiem, czy na noc jesc jakies WW czy po prostu wciagac golego kurczaka, goly twarog, tunczyka albo odzywke? Nie chce tracic miesni, az tak duzo ich nie mam Wspolczuje tak poznego siedzenia w pracy (no chyba ze zaczynasz o 18 Pozdrawiam _inga
[...] =trening= 4 posiłek Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180 Ser twarogowy chudy 200 Oliwa z oliwek 30 ml Natomiast jeśli ide na studia, to dokładam po 1 posiłku, na uczelni tuńczyka w wodzie 130g. Natomiast jeśli jestem w pracy (fizyczna robota), to dokładam po 1 posiłku, tuńczyka 130g, bułke razową (80g) z 30gramami szynki + pomidor + papyka zielona
racja, thermo speed extrem bedzie najlepszym rozwiazaniem. no i oczywiscie do diety musi sie naprawde bardzo przyłozyc, szczegolnie na ten rozkład godzin pracy. co do suplementu to dobre byłoby carbo, działa pobudzajaco. pozdro :)
[...] gdzie niekoniecznie będziesz potrzebował coś dźwigać? Też Ci się może w życiu przydać - bardziej, niż kasa :P Dobra, ale koniec już tatusiowania. Jestem ciekaw, jak tam Twój pierwszy dzień w pracy - daj znać. Aha, i nie zdziw się, jeśli kręgosłup nie będzie doskwierał - to niestety, nie działa w ten sposób, że jak robi się buba, to boli zawczasu.
[...] wszelki ból znikał. Po ostatnich 3 wizytach na siłowni kłucia zaczęły się nasilać - z reguły w 1 położeniu ręki - uniesiona do góry pod kątem ok. 45st. do przodu. W pracy niestety trochę bark też dostaje, i to lewy bardziej - pchanie i ciągnięcie (staram się rękę prowadzić przy ciele, bokiem, wówczas mam wrażenie że miej obciążam bark). [...]
Po takiej przerwie bez względu na to jak wyglądały treningi wcześniej, nagle stopniowo się rozpędzać, dając organizmowi czas na powrót do dobrej kondycji, przystosowaniu pracy serca oraz płuca. Przyczyn może być wiele zaczynając od przypadku, poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi co wywołało taka reakcja, a na niedotlenieniu spowodowanym zbyt [...]
[...] sztukach walki to nie filozofuj trening na mase zwalnia niesamowicie a w karatei iinych sztukach wlaki liczy się szypkosc a a na końcu siła bo siła wychodzi z całego ciała pracy nug bioder a nie mięsistych barów ja jestem zwollenikiem żeźby nie dopakowanych miśków kturzy meczą się po 30 metrach biegu bo wytrzymałosci nie ma i cały organizm [...]
[...] czasami może prowadzić do awulsyjnych uszkodzeń stawów (uszkodzeń z przeciążenia). Suplment Animal Flex został stworzony specjalnie po to, by wspierać stawy w ich ciężkiej pracy. Animal Flex jest przeznaczony zarówno dla osób, które mają problemy ze stawami, oraz dla intensywnie trenujących sportowców, którzy chcą zadbać o profilaktykę stawów. [...]
[...] wszystko w czarnych barwach i wmawiają mi ze klatka sie zapadnie, beda blizny i***** wie co jeszcze nie dam za wygraną i pozbede sie tego gowna. Specjalnie nie szukałem pracy na wakacje zeby usunąc to gowno i sie wykurowac, ale wlasnie przez problemy z rodzicami wszystko sie opoznia. Tez byłem u endo wariatki, która mówiła bzdety rodem ze [...]
OloKK - Jak widzisz - nie. W WC nie ma w ogóle pracy nóg, to raz, dwa, że w WC praktycznie cały czas stoi się na jednej nodze, do tego nie ma kopnięć okrężnych, tylko proste i jakieś pseudo-podcięcia i jeszcze jakieś chwyty (ale tam mówią na to Szybkie Ruchy albo nazywają je walnie Technikami, co może spowodować nieszczelność zwieraczy u [...]
[...] wing chun :D NobbyNobos nie wiem co ćwiczyłeś i jak długo, ale powinieneś już na tyle się orientować by wiedzieć, że w rodzinie stylów zwanych yong chun są inne poza tymi opisanymi przez Ciebie. A te inne choć podobne w założeniach bazują na nieco innej pracy ciała, nóg i metodyce - no ale nie chcę się rozwodzić może tylko ja dobrze trafiłem ...
Teraz jestem nawet w pracy ,wzdęcia nie do zniesienia , byłem teraz w klopie ni h**a nic nie poszło jak wciągne brzuch to srasznie boli z lewej strony :( . Dziś zmieniłem ryż na makaron razowy wzdęcia okrutne dostałem i bekanie.
SKASOWANE WYPOWIEDZI W DZIALE OLIMP
